Abnehmen

Man kann es glauben oder nicht, aber die Krankheitsursache Nummer 1 bei Männern ist nicht länger das Rauchen, sondern Übergewicht. Aber anstatt sich darüber Gedanken zu machen wächst der Anteil der übergewichtigen Bevölkerung stetig weiter.

Doch warum? Was ist so schwierig am Abnehmen?

Viele der Übergewichtigen sind sich ihres Problems durchaus bewusst, doch tun nichts dagegen. Zumeist war der Wille abzunehmen einmal vorhanden. Doch man entschied sich für eine falsche Diät, konnte am Anfang zwar Erfolge verbußen, aber durch den berühmt berüchtigten Jojo-Effekt waren die Kilos im Handumdrehen wieder da wo sie vorher waren. Die Schlussfolgerung aus diesem Versuch ist klar: "Abnehmen funktioniert für mich nicht".

So ist das Hauptproblem wohl darin zu suchen, dass die meisten Leute gar nicht wissen wie man richtig abnehmen kann.

Ein paar allgemeine Tipps um das Abnehmen zu erleichtern wären zum Beispiel viel zu trinken und natürlich Bewegung. Daneben sollte man auch auf die Aufnahme von Nahrung ab 18 Uhr verzichten, da die Verdauung nicht so gut funktioniert wenn sich der Körper in waagrechter Position befindet.

Wenn Sie wirklich abnehmen möchten, aber nicht wissen wie Sie es anfangen sollen, dann wenden Sie sich an einen Ernährungsberater oder wenn Sie keinen kennen, einfach an Ihren Hausarzt. Diese Leute sind Spezialist und werden Ihnen gerne beim Abnehmen behilflich sein.